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Arantxa Salvadó es una ciclista que practica BTT, carretera y gravel. Ha tenido importantes logros en su carrera deportiva y se dedica al ciclismo a pesar de vivir lejos de su trabajo. Empezó a practicar ciclismo hace unos años después de lesionarse corriendo.
Ha enfrentado desafíos como mujer en un deporte dominado por hombres, como la falta de respeto y consideración de algunos hombres ciclistas. La persona dice que es importante respetar las reglas en el deporte y no entendería comportamientos agresivos. Comenta que compagina su trabajo con el ciclismo por su pasión y la terapia que le proporciona.
Explica que se organiza bien y aprovecha al máximo su tiempo. Además, menciona que cuenta con ayuda de sus padres y le gusta ser activa en las redes sociales, aunque reconoce que también hay dificultades. La persona está hablando sobre cómo afronta los obstáculos para seguir montando en bicicleta todos los días.
Aunque a veces le resulta difícil el ritmo de vida, encuentra satisfacción en llevarlo. También menciona que tiene un jefe comprensivo que le permite salir temprano los días que no entrena. Luego explica que se interesó por la ultradistancia como una forma de desconectar y probar algo nuevo.
Para ella, la ultradistancia requiere preparación psicológica y tener claros los objetivos. En su experiencia, se marcó puntos clave en su ruta para saber dónde debía llegar y descansar. La ciclista comenta que tuvo que dosificar y planificar su ruta para asegurarse de descansar adecuadamente.
También menciona que su mayor logro fue el Open de España en 2021 y habla sobre los viajes largos en coche que tuvo que hacer para competir. Además, explica que estos viajes afectan su descanso y entrenamiento. El interlocutor menciona que los desplazamientos al trabajo afectan su recuperación y descanso, pero cuenta con el apoyo de su familia y pareja.
También aconseja tener paciencia en el mundo del ciclismo y rodearse de personas motivadoras. Comenzó en el gravel al ver rutas y bicicletas de este estilo que captaron su atención. La persona menciona que no se prepara mentalmente para las carreras, pero le gusta tener objetivos y estudiar toda la información necesaria.
Se ayudó con referencias y puntos kilométricos. La carrera más desafiante fue Gegants de Pedra debido a la falta de experiencia en largas distancias, la presión de liderar y la lluvia. No tiene planes de aumentar la distancia de las carreras por ahora.
Desde Zona Gravel sugieren enviarle rutas para animarla a participar en ultradistancias. La entrevistada menciona la deportistaque ha sido una gran inspiración, una mujer admirable y un ejemplo a seguir. Han coincidido varias veces y se llevan muy bien.
En cuanto a fomentar la inclusión y diversidad en el ciclismo, considera que se necesita más apoyo y recursos para las mujeres deportistas, así como impulsar el ciclismo femenino. Para las chicas que comienzan en el ciclismo, recomienda tener una bicicleta adecuada, usar cubiertas seguras, salir acompañadas y disfrutar. Señala que un desafío para las mujeres en el ciclismo es dominar la técnica y recomienda buscar grupos de chicas para salir juntas.
Arantxa menciona que el ciclismo se ha convertido en su forma de vida y que no puede imaginar su vida sin la bicicleta. Tiene metas como ganar un campeonato de Cataluña o hacer un podio en un campeonato de España, pero su principal objetivo es disfrutar del camino y vivir el presente. Recomienda a aquellos con poco tiempo para entrenar que busquen la ayuda de un entrenador y que escuchen su cuerpo.
En cuanto a la alimentación, Arantxa tiene un nutricionista que la guía y le ayuda a planificar sus comidas de acuerdo a sus entrenamientos. Arantxa se dedica al trabajo sin hacer pausas, incluso come mientras trabaja. En los entrenamientos y carreras, lleva ropa adecuada, una bolsa en el manillar con herramientas y comida, y dos portabidones.
En competición lleva menos peso. Para la recuperación, come bien, duerme y recibe masajes de su padre, quien también es su entrenador y mecánico. Su mensaje es disfrutar de cada kilómetro en la bicicleta y utilizarla como una vía de escape.